Neugierig, 

wer hinter Nutrition First steckt?

Hier lernst du mich und meine Mission als Ernährungsmedizinerin kennen.

Erfahre mehr über mich & meine Praxis

KARRIERE TOP.
ERNÄHRUNG FLOP.

Kennst du das auch? Du hetzt dich durch 12 Stunden lange Arbeitstage. Bringst deine Projekte mit voller Kraft voran, während deine Ernährung und Gesundheit auf der Strecke bleiben. Ein schneller, unbedachter Griff in den Kühlschrank. Viele Kalorien hier. Wenig Nährstoffe da. Konzentration und Leistung nehmen ab, die Stress-Kilos zu. Du drehst dich im Hamsterrad, hast keine Energie mehr, aber auch keine Zeit, dich um eine gesunde Ernährung zu kümmern. Genauso gings mir auch!

Bis es Klick machte und ich die Prios in meinem Leben neu sortierte: Gesundheit und Ernährung wurden zu meiner Nr. 1. Stück für Stück kamen Kraft und Konzentration zurück – und zwar stärker als je zuvor. Ich brannte für das Thema Ernährung und stillte meinen Wissensdurst mit einem Ernährungsstudium! Stellst du mir heute eine Ernährungsfrage, so sprudelt es nur so aus mir heraus. Ich liebe es, mein Wissen als Ernährungscoach weiterzugeben und mein Herz hüpft, wenn auch du dein Ernährungsziel erreichst. Also lass uns loslegen!

Ernährungsberatung entdecken

ERNÄHRUNGS­COACH, 

MEDIZINISCHE ERNÄHRUNGS­WISSENSCHAFTLERIN, 

DOZENTIN & KEYNOTE SPEAKER

ERNÄHRUNGSCOACHING:
NEU GEDACHT, BESSER GEMACHT

PERSONALISIERT

Jeder Mensch ist individuell und so sollte auch seine Ernährung sein. Daher lerne ich dich zunächst genau kennen und schaue, was dein Körper wirklich braucht. Anschließend versorge ich dich mit individuellen Nährstoffempfehlungen und einem eigens für dich erstellten Ernährungsplan.

WISSENSCHAFTLICH

Ein paar fix im Ernährungsberater-Crash-Kurs erlernte Weisheiten? Als medizinische Ernährungswissenschaftlerin gruselt es mich da immer etwas. Darum erhältst du in meiner Beratung ausschließlich wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen.

NACHHALTIG

Auch schnelle 0-8-15-Lösung mit garantiertem Sofort-Effekt wirst du in meinem Coaching nicht finden. Stattdessen setze ich auf nachhaltige Ergebnisse ohne Jo-Jo-Effekt.

„JEDER MENSCH SOLL DIE MÖGLICHKEIT HABEN, ERNÄHRUNGS­EXPERTE FÜR SICH SELBST ZU WERDEN!“ 

Ernährungscoach Christiane Dölz

ÜBER-MICH-NACHSCHLAG 

FÜR ALLE WISSENSHUNGRIGEN

01

KICK-BOXENDE BALLERINA

Als Fitness-Maniac habe ich einen Sprint durch verschiedene Sportarten hingelegt – vom Turniertanz übers Ballett bis hin zum Kickbox-Leistungssport. Doch schnell bemerkte ich: Mit etwas Salat hier und da kommst du beim Boxen nicht weit. Wissenshungrig stürzte ich mich ins Thema Sporternährung. Und siehe da: Auf einen Schlag war der Erfolg da!

02

ERNÄHRUNGSMYTHEN-TESTERIN

Diäten, Fasten, Light-Produkte – in meinem
Ernährungswissenschaftsstudium habe ich unzählige Ernährungsmythen und -trends getestet. Was es mir gebracht hat? Ein wildes Hoch-und-Runter meiner Gewichtskurve, ein Stoffwechsel außer Rand und Band und jede Menge Erkenntnisse: In Sachen Ernährung weiß ich heute genau, was funktioniert und wo man schön die Finger von lässt!

03

MOTIVATOR, CHEERLEADER, DRILL INSTRUCTOR

Damit du den Weg zur Ernährungsumstellung meisterst, bin ich als Coach für dich da: Ich fordere dich und feuere dich an, bin dein Rückenwind auf Durststrecken, dein Drill Instructor bei Durchhängern und dein Cheerleader beim Zieleinlauf. Zu jeder Zeit bekommst du von mir genau das, was du gerade brauchst. Also lass uns loslegen! 

DEINE ERNÄHRUNGS­BERATUNG – 

IN FRANKFURT ODER ONLINE

Bring Dich in Deine persönliche Bestform – mit der personalisierten Ernährungsberatung. 

In Frankfurt am Main oder online lernst du mich in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen. 

Ich freue mich auf Dich!

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